Nos dias que correm, a saúde, o bem-estar e a boa forma física são das principais preocupações e prioridades da espécie humana. Falando em específico do sexo masculino, esta temática deve-se…

A aveia (Avena sativa) é um dos cereais mais saudáveis, geralmente ingerida ao pequeno-almoço ou incluída em produtos como granolas e bolachas. Além de nutritiva e deliciosa, é muito conveniente…

O gengibre é uma raiz de sabor picante especialmente utilizada na cozinha asiática e no resto do mundo, onde é mais conhecida e utilizada como especiaria. O gengibre tem inúmeras…

O índice glicêmico é um índice numérico de 0 a 100 que mede a conversão dos alimentos em glicose dentro do corpo humano. Alimentos com alto índice glicêmico (valores entre…

A dieta é um dos principais fatores que podem promover ou inibir a formação de pedra nos rins. Os cálculos renais podem formar-se quando substâncias na urina como o fósforo,…

Se você está lendo este artigo, provavelmente está sentido alguns dos sintomas de depressão. Antes de seguir com os melhores alimentos que deve tomar ou evitar para combater a depressão,…

Todos sabemos que a nutrição é vital para a saúde, mas certos alimentos parecem ter um status de superalimento devido a todas as vantagens de saúde que podem fornecer. Talvez…

Veja também a importância da vitamina E para o organismo. Alimento Vitamina E (mg/100g) Óleo de gérmen de trigo 150 Óleo de girassol 42 Nozes, amêndoas e avelãs 20 Óleo…

Os limões são alimentos ricos em nutrientes como vitamina C, ácido cítrico, flavonoides, vitaminas do complexo B, cálcio, cobre, ferro, magnésio, fósforo, potássio e fibras. Os limões contêm mais potássio…

Açafrão é uma planta herbácea da família do gengibre de cor amarelo-alaranjada e vulgarmente conhecida como uma especiaria em pratos indianos e asiáticos. No entanto, poucos conhecem as qualidades medicinais…

Uma dieta rica em lisina pode ser extremamente útil na prevenção e rápida cicatrização de feridas e outras lesões causadas pelo vírus do herpes. A lisina e a arginina são…

O gengibre é uma raiz utilizada desde a antiguidade e considerada segura para consumo. Mas isso não significa que o gengibre não tenha interações medicamentosas ou efeitos colaterais, como é…

O Anis Estrelado tem algumas variedades que são consideradas seguras para consumo humano e outras que são consideradas tóxicas. Deste modo é importante que saiba bem que tipo de anis…

A vitamina E desempenha algumas das mais importantes funções biológicas. A função antioxidante (previne a propagação dos radicais livres), enzimática (crescimento muscular), expressão genética (crescimento de tecido), neurológica (inibição e…

Os extratos de sementes de uva têm propriedades anticâncer, segundo pesquisadores da Universidade do Alabama em Birmingham. O extrato de semente de uva foi considerada quimioterapia preventiva num estudo utilizando…