Com pequenas mudanças no seu estilo de vida, poderá prevenir e reduzir a incidência de surtos de herpes de uma maneira bastante eficaz.
Alguns estudos concluíram que se pode reduzir significativamente a severidade e numero de surtos de herpes ao reduzir os níveis de stress físico e emocional.
A utilização de Melissa, áloe vera ou Equinácea pode ser útil na redução da novos surtos de herpes.
A cafeína já mostrou ter algumas propriedades anti-herpes, embora as pessoas infectadas com o HSV-1 podem não responder tão eficazmente a este tipo de tratamento.
Mais de 70% da população tem herpes
Alguns estudos chegaram á conclusão que tomar um suplemento de L-lisina pode ajudar a reduzir o tempo de cura das feridas, bem como evitar a incidência de surtos. A dose recomendada é de cerca de 1g por dia. Também foi sugerido que o consumo de uma dieta rica em Lisina, mas pobre em arginina. como seja o feijão, carne, peixe, frutas, legumes e produtos lácteos.
RemédiosNaturais.info é uma publicação online de autores profissionais de saúde, nutricionistas e técnicos especialistas de diversas áreas de saúde.
Relacionado:
Como Prevenir a Diabetes
Como Reduzir o Colesterol Naturalmente
Como Tratar a Acne Cística de Forma Natural
Mudança de Hábitos: o Elixir da Longevidade
Como Fazer o Cabelo Crescer Rápido e Naturalmente
5 Formas de Perder Gordura Abdominal
Como Regular o Ciclo Menstrual Naturalmente
Como Prevenir e Melhorar a Osteoporose
5 Alimentos Hidratantes Para o Verão
Li vários post sobre alimentos ricos em L lisina e encontrei algumas contradições sobre o leite, nozes e soja. Alguns postaram que são mais ricos em L argina.
O leite, e a soja é mais rica em lisina, enquanto que as nozes são mais ricas em arginina.
Por vezes a confusão pode vir do facto de que um alimento pode ser rico em lisina, o que não exclui a possibilidade de que os níveis de arginina possam ser altos também.
Por exemplo, as nozes têm cerca de 3500mg/100g de arginina e apenas cerca de 500mg/100g de lisina. O rácio lisina/arginina é cerca de 1:5, o que faz das nozes um alimento que deve ser evitado numa terapia anti-herpes.
No caso da soja, o valor de arginina é semelhante ao das nozes, ou seja, 3500mg/100g de arginina por 100g de soja. Mas o nível de lisina é quase idêntico com cerca de 3000mg/100g. Isto faz com que a soja seja pouco eficaz (relativamente a outros alimentos) numa terapia anti-herpes.
Pode-se dizer que a soja é rica em lisina e isso pode ser bom numa terapia anti herpes. Mas o facto que que a soja para além de ser rica em lisina, é igualmente rica em arginina, o que faz com que os dois aminoácidos quase se “anulem” um ao outro no organismo.
Ou seja, a soja é rica em lisina?
Sim.
Mas serve para uma terapia anti-herpes?
Sim, mas existem alimento com um rácio lisina / arginina muito maiores que os tornam muito mais eficazes(como os produtos lácteos por exemplo).