Um programa de detox natural permite expulsar toxinas do organismo, o que contribui para um corpo mais saudável e o aumento do bem bem estar geral. Para efetuar uma detox natural, normalmente se utiliza um tipo de dieta especifico durante alguns dias, substituindo a dieta utilizada normalmente.
Os programas de detox naturais podem ser úteis em dietas de emagrecimento, para melhorar a digestão, desintoxicações variadas como limpeza de rins, tratamento refluxo gástrico, prevenção de câncer ou detox geral do corpo,.
Como Fazer uma Detox Caseira
A regra base de qualquer detox natural é a utilização de alimentos na sua forma mais natural, ou seja, alimentos frescos e alimentos não processados industrialmente. Isto permite começar o processo de detox evitando o consumo excessivo de sódio (sal), corantes, preservantes industriais e outras substâncias acompanhadas de toxinas.
Programas Detox Natural
- Dieta do limão
A dieta do limão deve ser constituída por limões frescos que deve ser preferencialmente consumida sobre a forma de limonada. Deve evitar o consumo de açúcar branco para adoçar a limonada, de preferência evitar o açúcar de todo, ou se preferir utilize açúcar amarelo ou de cana.
De manha deve beber água morna misturada com sal marinho, e consumir de oito a 12 copos de limonada com uma pitada de pimenta. O objetivo é limpar todo o trato digestivo e remover as toxinas do corpo.
- Sopa de Repolho
O Detox da sopa do repolho, também conhecida como a dieta da sopa de repolho é muito usado em programas de perda de peso. A sopa deve ser preparada como qualquer outra sopa, com utilização complementar de outros legumes como o tomate, cebola, pimentão verde, cenoura, couves, cogumelos, aipo. Claro que deve caprichar no repolho. Pode consumir exclusivamente essa sopa, quantas vezes quiser por dia, durante alguns dias.
- Dieta dos vegetais
Utilize apenas frutas ou vegetais frescos que podem ser consumidos em suco ou em saladas por exemplo, ou ainda uma combinação de ambos. A regra é que desde que use apenas frutas e legumes, o limite é a sua imaginação. Deve sempre lavar muito bem as frutas e legumes com com água corrente. Esta dieta contribui para a expulsão das toxinas e metais pesados do seu sistema. Alguns vegetais não devem faltar como sejam as uvas, espinafre, maças, laranjas, entre outros. Consuma vegetais de todas as cores, quanta mais cor no seu prato, maior a amplitude vitamínica mineral. Também deve preferir, quando possível, vegetais orgânicos (cultivados sem pesticidas) para diminuir a contaminação por a elementos tóxicos.
- Dieta da água
A dieta da água pode ser utilizada para limpar os rins e para libertar toxinas do organismo. Como tratamento pode beber a água que quiser durante um período de 8h, não ingerindo qualquer outro alimento. A água deve ser consumida regularmente e não somente quando tem sede. Quando você tem sede, isso significa que o seu organismo já está no limite de desidratação. Veja informação sobre os benefícios da água, em cura pela água.
- Exercício físico
O exercício físico é das medidas mais eficazes que pode adotar para desintoxicar o seu corpo. O suor é o principal responsável pela libertação de toxinas do seu organismo, para além de ainda melhorar a aparência da sua pele. O exercício físico promove ainda a perda de peso, a manutenção de um corpo saudável e é um fator que diminui consideravelmente a propensão de desenvolvimento de patologias diversas, como sejam o cancro, problemas coronários, de circulação, densidade óssea, etc…
Como fazer um clister em casa com instruções em vídeo
Preferencialmente, uma detox pode ser efetuada sempre que considerar necessário, desde que garanta as quantidades de nutrientes essenciais á sua atividade física e mental diária. Um programa de detox natural deve salvaguardar o conforto nutricional, físico e espiritual e as metodologias devem ser aplicadas de uma forma incremental e progressiva, de modo a não esforçar o organismo a alterações bruscas de dieta. Procure acompanhamento médico ou profissional.
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Eu quero saber como fazer os remédios caseiro.
Olha, eu estive procurando sobre esse assunto na internet e encontrei um vídeo de um personal trainer que mostra técnicas muito boas para emagrecer e chapar a barriga, eu tenho feito essas técnicas a exatos 8 dias, e hoje pela manha eu me pesei e já estou 3,8 k mais magra, eu estava pesando 72,6k e hoje 8 dias depois estou com 68,8k e isso sem ir para a academia sem comprar nem um equipamento e comento e fazendo tudo o que fazia antes, eu só tenho que titicar 4 minutos do meu dia com as técnicas, não estava levando muita fé no começo mais como vi muitos depoimentos positivos sobre o personal trainer resolvi testar, e agora estou assim 🙂 feliz, hoje pela manha assim que vi o resultado na balança tirei uma foto é postei no face para que todos os meus amigos e amigas possam também ter os resultados que eu estou tendo, da uma olhada la no site “fim da dieta dunkan.com.br”
e assiste o vídeo do personal trainer, esse cara merecia um premio por colocar um vídeo com um conteúdo tão bom assim disponível na internet, e o melhor free
acredito ainda na medicina, espero sanar as minhas dúvidas.
Olá, eu gostaria de saber o que fazer para curar o meu intestino e conseguir emagrecer;tenho 43 anos e 1,60 altura e peso 83 k,tenho esteatoso no figado,toda a minha gordura localizada só no abdomem( a barriga enorme parecendo uma gravida),tenho problemas de Sindrome de Intestino Irritavel(tudo que comer causa dor no estomago),intolerancia a lactose,muita dificuldade para eliminar as fezes e o liquido do corpo(retençao de liquido principalmente nas pernas);quero descobrir algo pra desintoxicar e eliminar as fezes e as bacterias do intestino.Já me indicaram tantos medicamentos que o meu figado não aguenta mais.e ainda tenho ovarios policistos.E no momento, só quero medicamentos naturais,pois nao estou suportando as dores estomacais e gases e fezes presas.Grata pela imensa ajuda!por favor me indiquem algo pelo o meu email.