O lítio é um elemento se encontra na natureza da mesma forma como o magnésio ou o cálcio.
É um metal que existe naturalmente em rocha e solo, existindo em proporções variadas no solo em diferentes partes do mundo, o que influencia a quantidade de lítio que existe nos alimentos ou água.
Um estudo publicado na “Journal of the American College of Nutrition” afirma que o lítio pode ser importante no desenvolvimento fetal precoce e para o bom funcionamento de enzimas e hormônios.
O lítio também é usado como um medicamento para controlar a doença bipolar ou Alzheimer.
Lista de Alimentos Ricos em Lítio (Quantidade micrograma de Lítio por kilograma de alimento)
| Alimento | Lítio (microgramas por Kg de alimento) |
|---|---|
| Leite | 7533 |
| Ovos | 7373 |
| Tomates | 6707 |
| Cogumelos | 5788 |
| Pepinos | 5017 |
| Porco | 3844 |
| Chá Verde | 3737 |
| Repolho Roxo | 3579 |
| Couve-flor | 3462 |
| Vaca | 3428 |
| Aves | 2379 |
| Paprica | 2316 |
| Espargos | 2217 |
| Repolho Branco | 1874 |
| Arenque | 1734 |
| Cacau | 1728 |
| Batatas | 1592 |
| Maças | 1449 |
Outros Exemplos de Alimentos Ricos em Lítio
- Vegetais e Grãos
- Sementes de Mostarda
- Sardinhas
- Kelp
- Pistache
- Laticínios
O lítio é naturalmente presente em muitos vegetais e grãos. Segundo um estudo publicado no “Journal of the American College of Nutrition”, vegetais e grãos podem conter entre 0,6-3,9 miligramas por kg. O estudo afirma ainda que uma dieta vegetariana pode fornecer mais lítio do que uma dieta rica em produtos de origem animal. No entanto, a quantidade de lítio varia dependendo da quantidade no solo onde as plantas crescem. Os vegetais com maior concentração de lítio são o pimento, batata e tomate.
Mostardas de todos os tipos, especialmente mostarda orgânica.
Sardinhas e outros peixes e produtos do mar são boas fontes de lítio.
Kelp são algas que crescem em florestas de algas em oceanos rasos.
Pistache em bruto ou torrado também é uma boa fonte de lítio.
Todos os laticínios, como leite e queijo são ricos em lítio porque são absorvido pelo gado leiteiro na sua comida e água e liberado no leite.
Funções do Lítio no Corpo Humano e Possíveis Usos
- Protege o Cérebro / Desenvolvimento Mental / Tratamento de Patologias Neurológicas
- Pode provocar um aumento na força e qualidade dos tecidos.
- Proteção Contra o Uso de Medicamentos Psicoativos
- Combater os Efeitos do Alcoolismo no Cérebro
- Depressão
- Intoxicação por metais tóxicos
- Doença Bipolar
Protege o cérebro contra danos causados por estresse oxidativo e pode promover desenvolvimento mental. Por exemplo, estudos têm mostrado algum benefício com suplementos naturais de lítio em pessoas com doença de Alzheimer. Um estudo sugere que o lítio tem propriedades neuroprotetoras, principalmente envolvendo células do hipocampo (Moore et al, 2000;. Manji et al. 2001; Sassi et al. 2002; Kim et al. 2004; Chuang 2004; Chuang e Priller 2006)
Aumenta a criação de matéria cinzenta no cérebro, mas ainda não está provado que isso melhore ou a inteligência. Na verdade o cérebro pode ser maior mas também menos eficiente. Outros autores defendem a teoria de que promover o desenvolvimento espiritual.
Vários estudos têm confirmado que ligação entre altos níveis de lítio na água da torneira com a baixa incidência de suicídios, internações em hospitais psiquiátricos e homicídios.
Imagem de Keith Weller / Domínio Publico – Laticínios são ricos em lítio
O lítio pode promover a Proteção contra o uso de medicamentos psicoativos ou de outros tóxicos que se acumulam no cérebro. O lítio pode ajudar a proteger o cérebro de pessoas que tomem antidepressivos, anticonvulsivos e outras drogas que afetam o cérebro.
O lítio pode ser útil em casos de alcoolismo para ajudar a proteger o cérebro dos efeitos nocivos do álcool.
Em alguns casos de depressão, o aumento do consumo de lítio tem mostrado ser útil.
No caso de intoxicação por metais tóxicos, o lítio pode proteger o cérebro.
O lítio é utilizado por parte dos médicos tradicionais utilizando formas de lítio em doses altas.
Fontes
//molpharm.aspetjournals.org/content/75/5/1021.short
//www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736%2800%2902793-8/fulltext
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As águas minerais São Lourenço, Caxambu e a Premium Lindóia, contém Lítio.
Tenho também um relato recente de 03/2018 uma pessoa da família que tratava a 3 anos de uma depressão, síndrome do pânico profunda e teve um resultado imediato com uso do lítio…
Ola, eu tomo lítio sob a forma de medicamento (priadel) e quero só chamar a atenção que a alimentação não é suficiente Eu faço análises de 6 em 6 meses para saber como estão os níveis de lítio. Se alimentação fosse suficiente não seriamos bipolares. O nosso organismo não produz lítio em quantidade suficiente por isso é que temos de tomar em químico. Cuidado com a redução ou abolição de medicação…
Carbolitium pode causar tiroide, parei de tomar e comecei a tomar água que contém lítio São Lourenço.
Que água contém lítio? É a da torneira? Se for, qual é a melhor, a fervida ou a filtrada? Alguém saberia informar? Obrigado!
As águas minerais São Lourenço, Caxambu e a Premium Lindóia.
gostei das informações postadas a respeito do lítio. São simples e esclarecedoras. obrigada
Adorei o site, fazia uso de lítio a base de medicamentos, a partir de agora irei substituir pelos alimentos!
Gostaria de receber dicas de alimentação põe e mail
Para tratar o bipolar basta pela manhã o paciente tomar um comprimido de Carbolitium CR 450mg. E a Noite 22:00has. Tomar um comprimido de Olanzapina 10mg. E se caso não
sinta sono tomar um comp. De Alprazolam de 1mg. Só deitar apos 20 minutos.
Esse Rispiridona não é muito legal para tratar um paciente bipolar, Você deveria procurar
Um psiquiatra, fale sobre esses remédios que citei acima, é muito importante e pode evitar
que esta pessoa sofra outro surto.
Muito importante, esses medicamentos não dopam o paciente.
Gostaria de saber se uma pessoa bipolar que toma rispiridona pode passar a tomar so litio.Sendo que tal pessoa não está bem ainda.Tem fantasias e dificuldades para dormir.Ela pode surtar novamente?Ainda não teve alta mas terá daqui a 9 dias.Isso é muito importante pois essa pessoa já surtou umas 5 vezes.Ficando muito violento.Se parar com o remédio surta em pouco tempo.
O que seria “Maças”
Esta reportagem está corretíssima. O Lítio realmente faz tudo isso. Afirmo, porque tenho exemplo de tratamento com lítio na família e a pessoa melhora de depressão, etc; em questão de uma semana ingerindo o “carbolítio” ou em um mês se alimentando diariamente com os produtos aqui explicitados. Muito bom mesmo. Parabéns a vocês que escrevem matéria assim. Ajuda muito a gente e na hora que a gente mais precisa…Muito Obrigado!