Notícia de última hora: Os bebês choram. É normal, real e desconfortável. Então, em primeiro lugar, não se assuste se o seu bebê chora muito. Um bebê com cólicas pode fazer com que os pais se sintam desamparados e frustrados. Neste artigo, descrevemos formas seguras e naturais de aliviar os sintomas das cólicas, para que toda a família possa encontrar a paz.

1 –Adaptação da Dieta

Se é uma mãe que amamenta, deve evitar alimentos que podem desencadear sintomas de cólicas ao bebé. Os laticínios são um grande culpado, assim como outros alergénios comuns como o trigo/glúten, os ovos, o marisco, as frutas cítricas, a cafeína e os alimentos muito condimentados ⁽¹⁾.

Apesar de não ser divertido desistir de algumas das suas comidas favoritas, o esforço poderá valer a pena. Depois de eliminar um alimento da sua dieta, espere entre 2-4 semanas para ter a certeza de que foi eliminado do seu organismo e do seu leite.

Poderá ser benéfico considerar receitas paleo, visto serem livres da maior parte dos alergénios mais comuns.

2 –Descanso

De um modo geral, os recém-nascidos precisam voltar a dormir 1-2 horas após o despertar ⁽²⁾. Para alguns bebês, são apenas 45 minutos!

Por isso, observe atentamente os sinais do seu bebê e certifique-se de que não fica demasiado cansado. Experimente os períodos de alerta para ver o que funciona melhor.

Idealmente, o bebê deve adormecer sem qualquer esforço. Se chorar muito, perdeu a janela do tempo. Da próxima vez, tente adormecê-lo 15 minutos antes.

3 – Ruído Branco

O ventre da mãe não era apenas confortável, mas também barulhento. Entre o batimento cardíaco e a digestão da mãe, o som no útero é intenso – equivalente a um aspirador de pó constantemente ligado!

Existem muitas aplicações móveis que disponibilizam vários tipos de ruído branco de forma gratuita. Para muitos bebês, estes sons são uma fonte de conforto, e muitas mães reportam que a intensidade e frequência do choro diminuem drasticamente.

4 –Banho Quente

Alguns bebês gostam muito de banhos quentes. Além de ajudarem a acalmar a barriguinha, aliviam o stress.

Não é necessário adicionar sabão ou qualquer outro tipo de produto. Basta uma pequena quantidade de água morna e um ambiente de tranquilo.

Alternativamente, pode também pode aquecer uma toalha e colocá-la na barriga do bebê.

5 – Suporte Digestivo

Alguns profissionais acreditam que as cólicas estão relacionadas com a imaturidade do sistema digestivo do bebê. O gás aprisionado, o trato digestivo lento e o refluxo ácido – presente em todos os bebês em algum nível – podem levar a sintomas de cólicas.

Alguns suplementos que podem ser benéficos para os bebês são:

• Gotas à base de ervas, como a conhecida Gripe Water.
• Chá de Funcho, se estiver a amamentar é ótimo para acalmar o sistema digestivo do bebê ⁽³⁾. Beba várias vezes ao dia para um efeito mais eficaz.
• Probióticos para bebês, são necessárias bactérias bífidas para o desenvolvimento do sistema digestivo. Consulte o seu pediatra, que lhe poderá recomendar um probiótico benéfico para o seu bebé.

Referências:

(1) “My Baby Is Gassy. Is This Caused by Something in My Diet? • KellyMom.com.” KellyMom.com, 17 Mar. 2018, kellymom.com/parenting/parenting-faq/gassybaby/.

(2) StackPath, www.mamanatural.com/colic-baby/?fbclid=IwAR07RSwOL3X0VF6fuSLBA_w0Fc2MzT2deT4-uTR34AQ9uu9dS6vJN8W120g.

(3) Rogovik, Alex L and Ran D Goldman. “Treating infants’ colic” Canadian family physician Medecin de famille canadien vol. 51,9 (2005): 1209-11.

Este Artigo Informativo Não Substitui o Aconselhamento Médico. Consulte Sempre Ajuda Profissional de Saúde Nas Suas Decisões