Remédios Caseiros Contra Expectoração, Muco e Tosse

A criação de muco e expectoração pode ser eliminada completamente com nutrição adequada e pequenas mudanças de estilo de vida. Vamos ver como.

A expectoração ou secreção de muco é um líquido, geralmente espesso, que é secretado por glândulas e células nas membranas mucosas. Isso acontece quando o sistema imunológico está lutando contra alergia ou inflamação e precisa limpar o sistema respiratório, o que inclui o nariz, laringe traqueia, brônquios e pulmões.

Se a secreção é branca isso significa que causa da irritação é temporária ou externa, mas quando é verde e amarela isso significa que alguma parte seu sistema respiratórios tem uma infecção.

Causas Mais Comuns de Formação de Expetoração e Muco

  • Tabagismo
  • O fumo do tabaco é ar quente, seco e poluído que inibem a reidratação e polui o sistema respiratório. Quando o muco e expetoração dá lugar ao famoso catarro do fumador isso acontece porque a laringe seca e com toxinas incha e inflama resultando em catarro.

  • Doença
  • Infecções virais ou bacterianas como gripe, resfriado, pneumonia, influenza, cândida.
    Doenças respiratórias como enfisema, câncer de pulmão, Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica, etc

  • Poluição do Ar
  • A poluição do ar na rua ou no local de trabalho podem provocar a criação de muco.

  • Alergia
  • Durante a febre dos fenos ou asma o revestimento interno do bronquíolos ficam inflamados e criam uma quantidade excessiva de muco, que pode entupir as vias aéreas.
    Alergias Alimentares também pode promover a formação de muco.

  • Doenças relacionadas com Catarro
  • Catarro pode ser um portador de larvas de parasitas intestinais (ancilostomíase). Expectoração com sangue pode ser um sintoma de doença grave (tal como a tuberculose), mas também pode ser um sintoma relativamente benigno de uma doença menor (como bronquite). Tosse com qualquer quantidade significativa de sangue é sempre uma condição médica séria, pelo que deve procurar aconselhamento médico urgente.

Alimentos que Combatem o Muco e Expectoração

Frutas e legumes são as principais fontes de antioxidantes que ajudam o organismo no combate de infecções e doenças. De acordo com a Universidade do Maryland a inclusão na dieta de alho, cebola, agrião, aipo, limão, salsa, frutos vermelhos, tomates, folhas verdes, brócolis, couve de bruxelas, pimentão, abóbora, óleo de Oliva (devido á ação do Oleocanthal que é anti-inflamatório), gengibre, chá, maçãs, grãos integrais (cevada, milho, quinoa), beterraba, repolho ou cenouras.

Alimentos a Evitar

Evitar laticínios como manteiga, margarina, leite de vaca (prefira leite de soja, amêndoa ou cabra), queijo ou iogurte. Os produtos lácteos tornam o muco existente mais espesso e por isso mais difícil de eliminar e menos eficaz na eliminação de toxinas.
Evitar também produtos de origem animal pois são alimentos ricos em proteínas que podem causar um acúmulo de muco. Reduzir o consumo a apenas cerca de duas vezes por semana. Evite principalmente carne de porco e carne vermelha.
Evitar também álcool, açúcares refinados, alimentos gordurosos ou fritos ou refrigerantes.

Tratamento Caseiro contra Expetoração e Muco

  • Consumir Líquidos Quentes ou Inalação de Vapor
  • Consumir alimentos líquidos quentes como sopa proporciona um efeito calmante, promovem a hidratação do organismo e área afetada, facilitando a eliminação de toxinas através da urina para acelerar o processo de cura. Sopa de galinha, caldo de carne ou chás ajudam a aliviar dores de garganta e soltar o muco. Evitar bebidas cafeinadas ou refrigerantes que não hidratam e não favorecem o descanso necessário para a cura.
    A inalação de vapor permite libertar o muco e toxinas, hidratar e acelerar o processo de cura. Pode utilizar cebola ou óleo de eucalipto para lutar com a inflamação. Se sofrer de asma não deve utilizar a inalação de vapor pois pode agravar a condição.

  • Gargarejo com Água Morna e Sal
  • Permite combater a infeção.

  • Mel, Pimenta, Gengibre, Vinagre de Maça
  • 1/4 colher de chá de pimenta caiena
    1/4 colher de chá de gengibre em pó
    1 colher de sopa de mel
    1 colher de sopa de vinagre de maçã
    2 colheres de sopa de água
    Tomado 3 vezes ao dia acalma a garganta irritada e alivia a congestão no peito e catarro. Sabe mal, mas é ótimo contra tosse persistente também.

  • Cebola e Limão
  • Ferver uma cebola cortada em água e juntar suco de limão no final. Pode adicionar um pouco de mel para adoçar.

  • Alho
  • Coma alho cru e pode misturar com um pouco de mel. Isso funciona como um expectorante e alivia a dor de garganta.

  • Chá de Gengibre
  • Beber chá de gengibre ao longo do dia proporciona alívio na dor de garganta ou tosse.

Referencias

//exploreim.ucla.edu/wellness/a-guide-to-natural-ways-to-alleviate-allergy-and-sinusitis-symptoms/
//www.pitt.edu/~cjm6/sp99cough.html

Remédios Naturais

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Este Artigo Informativo Não Substitui o Aconselhamento Médico. Consulte Sempre Ajuda Profissional de Saúde Nas Suas Decisões