A Lisina é um dos aminoácido essencial à saúde humana. E é tão importante porque o organismo não o consegue fabricar sozinho. A lisina entra no organismo através da dieta.
Sintomas de insuficiência de Lisina no organismo
Sintomas de deficiências de lisina incluem fadiga, náuseas, tonturas, perda de apetite, agitação, olhos vermelhos, crescimento lento, anemia e distúrbios reprodutivos.
Para os vegetarianos, as leguminosas (feijões, ervilhas e lentilhas) são as melhores fontes de lisina.
Os aminoácidos, como a lisina, são os blocos de construção das proteínas.
Feijões são Ricos em Arginina
Importância dos aminoacidos (Lisina)
- Processos de crescimento
- Produção de carnitina. A carnitina é um nutriente responsável pela conversão de ácidos gordos em energia
- Ajuda a baixar o colesterol
- Facilita a absorção de cálcio no organismo
Referencias
Dr.Steven D. Ehrlich, do Centro médico da universidade do Maryland nos Estado Unidos.
//umm.edu/health/medical/altmed/supplement/lysine
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