Mais de 85% das espécies de mamíferos têm períodos de sono polifásicos, o que significa que dormem durante períodos de curta duração ao longo do dia. Por outro lado, o…

Quase todos já passámos pelo desafio de enfrentar um dia depois de uma má noite de sono. A falta de energia, o pouco poder de concentração, o apetite intenso, a…

Muitas pessoas têm ou já tiveram contacto com substancias viciantes, mas mais cedo ou mais tarde as vantagens de se libertar desse consumo são mais do que evidentes. Muitos de…

Você fica muito tempo na posição de sentado? Em casa, no trabalho, se divertindo? Está provado que estar sentado durante muitas horas por dia faz mal para sua saúde. De…

[showmyads2]Dormir sobre um colchão de qualidade permite um sono confortável em que você acorde com sua energia restabelecida e um corpo bem relaxado. Uma boa noite de sono é muito…

“Podemos controlar as nossas vidas, controlando as nossas percepções.” Bruce H Lipton, PhD. O interesse pelas questões espirituais, ou seja, por tudo aquilo que não pertence ao mundo físico tem…

Ao fim de algum tempo de prática, a meditação permite atingir um nível mais elevado de concentração e uma consciência mais abrangente. Isto varia naturalmente consoante os condicionalismos sociais e…

Meditar não é algo que se faz só uma vez e se obtém resultados imediatos, é antes uma mudança gradual de estilo de vida que pode ter repercussões muito benéficas…

Em determinadas alturas todos podemos passar por momentos menos bons, mas na verdade esses momentos nada mais são do que lições disfarçadas, oportunidades escondidas de sucesso. Tudo o que obrigue…

Após de 2 semanas sem fumar pode-se considerar curado do vício do tabaco a nível físico. O que mais desmotiva as pessoas quando tentam largar o vicio do tabaco é…

1º Passo Mentalize-se que vai deixar de fumar. Leia os artigos anteriores. Por esta altura já deve ter bem presente as causas pelas quais vai deixar de fumar. Se ainda…

O primeiro estágio da meditação é parar as distrações e tornar a mente mais clara e lúcida. Isto pode ser conseguido através de simples práticas de meditação com respiração. Escolha…

O ritmo agitado das exigências da vida contemporânea, o stress, o cansaço ou preocupações acumulam-se na sua mente e corpo de uma forma continua e incremental. A meditação surge como…

O vicio não é uma doença, é uma situação. Quer deixar de fumar? Quer poupar dinheiro, saúde e fazer algo que seja realmente benéfico para si? Quer recuperar a sua…