Queda De Cabelo

A queda de cabelo é uma condição que afeta o sexo masculino e feminino da mesma forma. No entanto, existem soluções naturais para minimizar e mesmo tratar os efeitos da queda de cabelo.

As causas mais comuns de perda de cabelo são uma nutrição inadequada, deficiências de ácido fólico, fatores que têm a ver com idade avançada, stress, alterações hormonais, má circulação sanguínea no couro cabeludo, excesso de caspa ou cabelo pouco forte.

De um modo geral, a solução costuma passar por uma adequação nutricional, do estilo de vida, e pela utilização de alguns métodos naturais que podem ser facilmente adotados para diminuir os sintomas da perca de cabelo.

Queda de cabelo

Queda de cabelo

Tratamento Natural Queda de Cabelo

  • Dieta
  • Segundo o dermatologista Michael Reed, um especialista da Universidade de Nova York, nutrir o cabelo inclui uma dieta rica em “alimentos que são ricos em proteínas, pobres em carboidratos e com um teor reduzido de gordura

  • Ácidos Gordos
  • Samantha Heller, uma nutricionista do Centro Médico da Universidade de Nova York, sublinha a importância que uma dieta rica em ácidos gordos essenciais, obtida através do aumento do consumo de peixe, nomeadamente o salmãocomo o salmão e peixes em geral, nozes, soja e óleo de canola tem no tratamento de sintomas de queda de cabelo. Samantha Heller referiu ainda “acredito que há muitas pessoas que podem ter alguma deficiência de ácidos gordos ômega 3, mas estas são” boas gorduras com propriedades anti-inflamatórias e podem realmente desempenhar um papel na saúde cabelo”

  • Alimentos Ricos em Ferro
  • Intensificar a dieta com mais alimentos ricos em ferro como “brócolis ou levedura de cerveja que podem realmente ajudar a reverter algumas formas de perda de cabelo” sublinha a nutricionista Samantha Heller.

  • Vitamina B12
  • Aumentar a quantidade de vitamina B12 na sua dieta. O que inclui ovos, carnes e aves, sublinhou a dermatologista e especialista em perda de cabelo, Ted Daly, da clínica do centro médico da Universidade de Nassau. “A deficiência de vitamina B12 em mulheres que vêm em busca de tratamento para queda de cabelo costuma ser comum” acrescentou Ted Daly. Uma boa opção é também o uso de suplementos vitamínicos para restaurar os níveis vitamínicos e melhorar os sintomas de perda de cabelo.

  • Biotina
  • “A biotina é um componente importante no processo de fabricação de cabelo, assim como pele e unhas”, disse Andrew Lessman, cientista clínico do Nevada. A biotina está disponível em alimentos como o fígado e gema de ovo.

  • Chá verde
  • O chá verde, segundo alguns estudos, influenciam as concentrações sanguíneas de hormônios ligados geneticamente à perda de cabelo (conhecido como alopecia androgenética). Um estudo publicado na revista Nutrition and Cancer, em 1998, pesquisadores japoneses descobriram que beber chá verde pode aumentar os níveis da globulina hormônio sexual (SHBG) em mulheres, o que pode originar menos testosterona na corrente sanguínea, favorecendo o bloqueio da atividade hormonal responsável pelo inicio de algumas formas de queda de cabelo.

  • Evitar Tintas para Cabelo
  • Evitar usar tintas para cabelo, tinturas, secadores de cabelo, permanentes, etc… pois favorecem o enfraquecimento e a quebra de cabelo.

  • Cortar o Cabelo mais Frequentemente
  • Embora não exista consenso relativamente ao facto de que o corte mais frequente do cabelo possa tornar o cabelo mais forte, alguns autores defendem que tal assim é. Por isso, cortar o cabelo mais vezes e mantê-lo mais curto pode ser uma boa opção. Cortar o cabelo frequentemente tornar o cabelo mais forte e promove o aumento da circulação sanguínea no couro cabeludo.

  • Enxaguar Bem o Cabelo
  • Enxaguar sempre muito bem o cabelo para retirar todas os resíduos químicos presentes nos shampoos. Evite usar shampoos demasiado ativos, como o uso recorrente a shampoos anti caspa por exemplo.

  • Sabonete Azul
  • Se tem o cabelo curto, experimente lavar o cabelo com sabão azul. A composição deste sabão tem muito menos resíduos químicos que os shampoos tradicionais. Se tiver cabelo curto considere abandonar, ou pelo menos restringir o uso excessivo de shampoos mais ativos, como é o caso dos shampoos anti-caspa para potenciar um cabelo e couro cabeludo mais saudável.

  • Massagear o Cabelo
  • Massagear o couro cabeludo com leite de coco, ou gel de Aloe Vera durante pelo menos 15m ajuda a circulação sanguínea no couro cabeludo, prevenindo a queda de cabelo.

  • Espinafre
  • Tomar um copo de suco de alface e espinafre diariamente. Este complemento fortemente vitamínico promove a prevenção da perda de cabelo.

  • Óleo de Mamona
    O uso regular de óleo de mamona como óleo para cabelo impede a perda de cabelo.
  • Óleo de Oliva (Azeite)
  • Aplicar um fio de azeite morno, mel e uma colher de chá de pó de canela no couro cabeludo antes do banho por 15 minutos para que possa atuar. O azeite hidrata e nutre a pele, o mel atua na limpeza dos poros para melhor respiração do couro cabeludo, e a canela nutre e potencializa o crescimento do cabelo.

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