O resfriado comum é uma inflamação do trato respiratório superior causada por uma infecção víral.

O resfriado ocorre com mais frequência do que qualquer uma das outras patologias existentes.
Uma pessoa poderá desenvolver sintomas desta patologia, em média, três vezes por ano. Um resfriado durará geralmente de três a dez dias. sendo os sintomas mais severos sentidos nos primeiros dias.

Sintomas de Resfriado

Os primeiros sinais de resfriado incluem congestão nasal e podem por vezes ser acompanhados por uma sensação de dor de garganta.
Os sintomas de resfriado são habitualmente espirros, aumento da temperatura, enxaqueca, dor de garganta, suores frios, dores nos músculos e perda de apetite. A pele ao redor das narinas poderá também tornar-se dolorida devido ao excesso de atividade nasal.

Causas de Resfriado

O resfriado resulta da exposição a um vírus, e a sua intensidade depende do estado de saúde da pessoa, assim como fatores ambientais.
Também contribui para a proliferação desta patologia um sistema imunológico fraco, as doenças crônicas, alergias, grandes amplitudes térmicas ambientais, falta de sono, depressão, fadiga, poeiras, hábitos alimentares deficiente ou ambientes pouco ventilados.
A duração de um resfriado dependerá da quantidade de substâncias tóxicas acumuladas no corpo, e da rapidez com que são expulsas.

Tratamento Natural de Resfriado

• Água

Para um tratamento e recuperação rápida e eficaz de um resfriado é conveniente intensificar o consumo de água para facilitar o transporte de nutrientes e a libertação de toxinas do organismo.

• Chá de Limão e Mel

O chá de limão e mel é benéfico no tratamento de resfriados pois o mel é um anti-bacteriano natural e o limão é rico em anti-oxidantes.

• Bebidas Quentes

As bebidas quentes como chá e sopas ajudam a limpar os rins o que ajuda a libertar as toxinas do organismo durante um resfriado.

• Vegetais e Fruta Fresca

Os vegetais e fruta fresca são alimentos altamente vitaminicos e ricos em fibras. Durante o tratamento de resfriado as refeições diárias devem ser ligeiras e variadas, bem acompanhadas vegetais e fruta fresca (fruta da época).

• Reduzir ou Eliminar o Consumo Leite e Seus Derivados

É aconselhável não consumir leite e seus derivados pois estes contribuem para a a formação de muco no organismo, dificultando a expulsão de toxinas do organismo.

• Vitamina C

A vitamina C é vital no combate a infecções.

• Alho

O Alho é um dos mais antigos remédio utilizados pela humanidade. O alho é um poderoso anti-bacteriano e ajuda a reduzir o grau de severidade do resfriado pois atua como um anti-séptico e anti-espasmódico além de promover a circulação sanguínea, aliviando o sistema de todas as toxinas e reduzir a febre.

• Cebola

A cebola também é considerada extremamente eficaz no tratamento da resfriado.

• Gengibre

O gengibre é um excelente remédio para combater resfriado e tosse. Pode ser cortado em pequenos pedaços e cozido em água, e bebido enquanto ainda está quente.

• Açafrão-da-India

O açafrão-da-índia tem propriedades anti-sépticas e é um remédio eficaz no tratamento de resfriado e irritações da garganta.

• Banho Quente

Um banho de água quente, se puder ser tomado sem grande exposição a grande amplitudes térmicas pode ajudar a aliviar a congestão no peito e membranas nasais.

• Água com Sal

Gargarejar com água quente misturada com sal é benéfico para dor de garganta.

• Exercício Físico Ligeiro, Ar Puro e Sol

Outras medidas úteis no tratamento de resfriado são ligeiros banhos de sol, ar fresco, exercícios de respiração profunda, passeios ao ar livre, sempre evitando grandes flutuações térmicas. Estas medidas reforçam o sistema imunológico que ajudam a combater os sintomas de resfriado.

Remédios Naturais

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Este Artigo Informativo Não Substitui o Aconselhamento Médico. Consulte Sempre Ajuda Profissional de Saúde Nas Suas Decisões