A vitamina E desempenha algumas das mais importantes funções biológicas. A função antioxidante (previne a propagação dos radicais livres), enzimática (crescimento muscular), expressão genética (crescimento de tecido), neurológica (inibição e de agregação de plaquetas) e sinalização celular (impede a oxidação de ácidos gordos polinsaturados, ou seja metabolismo antioxidante).
Amêndoas são ricas em Vitamina E e contribuem para uma pele saudável.
A vitamina E é largamente utilizada em produtos para a pele pois hidrata a pele e favorece a cicatrização e na redução de cicatrizes.
A vitamina E está presente em grandes quantidades em alimentos como sementes de girassol, amêndoas, espinafre, papaia e espargos. A vitamina E é muito útil na proteção contra a oxidação em tecidos gordos.
Consulte a lista dos alimentos mais ricos em vitamina E.
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Excelente Artigo! Curto e direto ao ponto! Mas tenho uma pergunta: é indicado a ingestão de vitamina “E” por cápsulas?
Também quero saber isso!!!
Eu uso multi-vitamínico e não vejo nenhum problema