Medicina Alternativa Para Menopausa

Para aumentar seus níveis de estrogênio deve aumentar o consumo de plantas que contenham substâncias que aumentam a produção de estrogênio no organismo. Alguns exemplos de alimentos ricos em estrogênio incluem a alfafa, soja, rebentos de soja, sementes de linhaça, alho, feijão, gergelim, trigo, batata doce, sementes de abóbora, pepino, milho, maçãs, sementes de erva-doce, repolho, beterraba, azeite, azeitonas, mamão, aveia, ervilha, sementes de girassol.

Estes alimentos são importantes fontes de estrógenos naturais, assim como são altamente ricos em vitaminas, fibras e minerais essenciais não só para combater os sintomas de menopausa, mas para manter uma boa saúde geral.

Da mesma maneira, deve aumentar o uso de alimentos ricos em selênio, assim como de vitamina C e betacaroteno. Estas componentes são especialmente indicados para melhorar a saúde da pele e ajudar a combater a secura vaginal.

Chás Para Diminuir Afrontamentos

  • chá de raiz cohosh
  • chá de salsaparrilha
  • chá de raiz de alcaçuz
  • chá de raiz de ginseng.

Tonificadores Para Pele Seca.

  • gel de aloe vera
  • água de flor de laranjeira
  • óleo essencial de gerânio rosa
  • óleo essencial de sândalo
  • óleo essencial da camomila
  • cera de abelha, raspada. (Não use parafina)
  • óleo de amêndoa

Loção Contra Secura Vaginal

  • Uma colher de chá de óleo de amêndoa.
  • 2 gotas de óleo essencial de gerânio.
  • Uma cápsula de 1.000 UI de vitamina E.

Misture todos os ingredientes e aplique dentro e fora da vagina duas vezes por dia.

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Sobre o Autor

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