Analgésicos Naturais

Os analgésicos permitem a redução de dor por um processo de bloqueio químico que atua no cérebro, ou evitando que a dor chegue ao sistema nervoso central. Existem bastantes analgésicos conhecidos, como a aspirina, o paracetamol ou o ibuprofeno. No entanto, existem uma série de remédios naturais igualmente eficazes.

Diferentes tipos de analgésicos trabalham em diferentes pontos do processo de dor. A aspirina e os anti-inflamatórios não esteroides como o ibuprofeno, agem no local da lesão, bloqueando a enzima necessária para a produção de substâncias inflamatórias. O paracetamol por sua vez, atua no próprio cérebro para bloquear a dor.

Analgésicos

Dores de costas ou musculares podem ser rapidamente aliviadas com a aplicação tópica de azeite

Se sofre de problemas de agitação, imunidade reduzida, depressão, dor ou ansiedade, o consumo de analgésicos naturais pode ser uma boa opção natural e com um bom grau de eficácia.

Analgésicos Naturais

  • Óleo de peixe
  • O Peixe contém óleos essenciais como ácidos graxos ômega-3, assim como ácido eicosapentaenóico que ajudam no bloqueio da produção de substâncias inflamatórias no corpo. Uma quantidade como 3 g de gorduras de peixe por dia pode aliviar dor articular, inflamação e artrite e ajudar a reduzir a gravidade da doença de Crohn.

  • Azeite
  • O óleo de oliva tem propriedades anti-inflamatórias, similares ao ibuprofeno. 50 g de azeite extra virgem é comparável a cerca de 10% da dose de ibuprofeno recomendada para o alívio da dor em adultos. Prefira sempre azeite virgem ou extra virgem, assim como azeite obtido diretamente por processos mecânicos.

  • Magnésio
  • Uma nutrição rica em magnésio, ou na forma de suplementos, pode ser uma boa maneira de combater os sintomas de enxaqueca. Alimentos ricos em magnésio são: grãos integrais, nozes, sementes, legumes e outros vegetais. O Magnésio afeta os receptores de serotonina no cérebro. Estudos realizados chegaram à conclusão que cerca de 50 por cento dos pacientes com enxaqueca têm níveis baixos de magnésio. O Magnésio também pode ser útil no alivio da dor lombar, caibras musculares, ou sensibilidade muscular associada à fibromialgia.

  • Cebola vermelha, morangos, vinho tinto, brócolis, uvas e frutas cítricas
  • Estes alimentos contêm quercitin que é conhecido por inibir a inflamação. 500mg quercitin por dia é um potente anti-inflamatório e inibe a produção das prostaglandinas pró-inflamatórias. Também atua inibindo a liberação de histamina, que está envolvida nas reações inflamatórias.

  • Dieta vegetariana
  • A dieta vegetariana pode ser eficaz na redução da dor e inflamação.

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  • Cerejas
  • Pesquisadores da Universidade do Michigan chegaram à conclusão que comer cerca de 20 cerejas pode aliviar a dor, melhor do que uma aspirina. A cereja tem propriedades antioxidante e promovem a inibição de enzimas ciclo-oxigenase-1 e 2, que são as enzimas que os anti-inflamatórios tentam atingir. Dores de artrite e gota podem ser minoradas pelo consumo diário de cerejas.

  • Canábis Sativa
  • As propriedades terapêuticas da canábis sativa são utilizadas em tratamentos anti dor.

    “Ensaios clínicos parecem indicar que ou extractos da planta Cannabis sativa contendo quantidades conhecidas de compostos ativos (principalmente de THC e CBD) ou diversos derivados sintéticos do THC são tratamentos promissores para condições de dor que não respondem aos tratamentos disponíveis, tais como neuropática, dor inflamatória e oncológica. Especificamente, os extractos de cannabis têm mostrado eficácia para o alívio alguns sintomas de pacientes com esclerose múltipla, principalmente para a dor e espasticidade.”

    Estudo (Inglês) de J Manzanares, MD Julian e A. Carrascosa

    Estudos apontam para o facto de que a canábis sativa poder ser mais forte que a morfina em alguns casos. A cannabis sativa age como um analgésico natural, podendo ser mais eficaz do que químicos de síntese tradicionais.

  • Casca de salgueiro branco ou chá de folhas de salgueiro (Salix alba)
  • Casca de salgueiro branco é eficaz na redução da febre e alivio da dor, especialmente dor de cabeça crônica. É recomendado no alívio de dor de cabeça, dentes, costas e até mesmo a artrite. Não aconselhável em pessoas com gastrite ou úlceras.

  • Flor de Arnica amarela
  • É um remédio secular que cresce nos prados alpinos da Europa. Compostos de arnica diminuem a inflamação e podem estimular o sistema imunológico.

  • Garra do diabo
  • Erva nativa da África do Sul, conhecida por aliviar a dor nas costas e artrite. A garra do diabo também pode ser eficaz para a osteoartrose. No entanto, pessoas com úlceras gástricas não devem consumir a garra do diabo, pois aumenta a produção de ácido gástrico.

  • Gengibre
  • Esta raiz contém enzimas que inibem a produção de compostos inflamatórios. É aconselhável no tratamento de dor aguda. Pode ser consumida a raiz crua ou desidratada. Dois gramas diárias podem aliviar a dor.

  • Óleos naturais
  • Óleo de amêndoa, eucalipto, hortelã-pimenta, hortelã e azeite são eficazes no alivio da dor local. A aplicações tópicas permite a absorção pela pele potenciando um alívio eficaz.

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Este Artigo Informativo Não Substitui o Aconselhamento Médico. Consulte Sempre Ajuda Profissional de Saúde Nas Suas Decisões