Category Archives: Nutrição

Couve: O que essa verdura tem de tão especial?

A Importância Da Clorofila Na Dieta

A clorofila é um quimíco natural de pigmentação verde que se encontra nos vegetais verdes, ervas e algumas algas. Uma opção viavel para aumentar o valor nutricional da sua dieta…

Os Super Alimentos Mais Ricos em Cálcio

O Cálcio desempenha um papel fundamental na fisiologia e bioquímica de organismos e das células. Os níveis de cálcio em mamíferos são regulados pelo armazenamento de cálcio nos ossos que…

11 Beneficios da Vitamina C

A vitamina C é um nutriente necessário para a reparação e manutenção de células e ossos, no combate de infecções, e como fator que reduz a propensão de contrair câncer…

Tomate com azeite é uma ótima fonte de licopeno

Tomate, um Super Alimento Para Melhorar a Saúde

Se você tem uma paixão pessoal pelo consumo de tomate, saiba que este vegetal é uma ótima opção complementar na sua dieta normal porque é um alimento muito rico em…

Benefícios de Saúde do Espinafre

Tabela de Alimentos Ricos em Vitamina A

O consumo de alimentos ricos em vitamina A ajudam o organismo na reprodução celular, estimulação imunológica, funcionamento de hormônios, melhora da visão, promoção do crescimento ósseo e dental e para…

Suplementos – Vitaminas e Minerais

A melhoria dos hábitos alimentares é a chave para a prevenção de doenças e a promoção de uma saúde com qualidade. Profissionais de saúde e cientistas reconhecem que suplementos vitamínicos…

Candidíase Vaginal – Tratamento Por Nutrição (2-4)

De um modo geral, uma dieta terapêutica eficaz para o tratamento de Candidíase deve ser rica em proteínas (Vegetais, sementes e frutos secos e peixe) e fraca em hidratos de…

Benefícios de Saúde do Espinafre

Minerais no Espinafre (Parte 6)

Cobre – O Espinafre é uma fonte moderada deste mineral essencial. O cobre desempenha um papel essencial na função nervosa do cérebro, na formação do sangue, na força dos ossos…

Benefícios de Saúde do Espinafre

Espinafre – Pressão Arterial e Doenças Cardiovasculares

Espinafre é rico em potássio, minerais e tem um baixo teor de sódio. Dietas ricas em potássio são a primeira linha eficaz de defesa contra a pressão arterial alta(hipertensão). Sais…

Benefícios de Saúde do Espinafre

Vitaminas no Espinafre (Parte 5)

Beta Caroteno – O corpo humano converte o beta-caroteno em vitamina A no intestino e fígado. O espinafre é uma das mais ricas fontes de betacaroteno(Apenas cenouras e salsa contêm…

Benefícios de Saúde do Espinafre

Espinafre – Ossos Fortes

A osteoporose, uma doença óssea relacionada com a idade pode ser prevenida pela ingestão regular de espinafre. A chave do benefício do espinafre para a saúde óssea vem sob a…

Benefícios de Saúde do Espinafre

Espinafre – Anti-Câncer e Anti-Envelhecimento

O Espinafre é um dos vegetais mais completos e ricos em nutrientes essenciais, merecendo por isso o título de super alimento junto de vários estudos científicos. Estudos recentes provaram que…

Mel (Parte 2)

Resfriados (constipações) Uma colher de mel com ¼ colher de canela, tomado diariamente é muito eficaz no tratamento da  tosse, inclusive a crônica. Pode também fazer-se uma mistura de mel,…

Mel (Parte 1)

O mel é usado desde a antiguidade, tendo-lhe sido atribuídas capacidades benéficas para a saúde, e até curativas. Tratamentos homeopáticos com mel têm sido passados de geração em geração, e…

Tratamentos Com Vinagre De Maça

Tratamento de Caspa e Seborreia Antes de tomar banho experimente passar o cabelo e couro cabeludo por vinagre de maça, e deixar atuar por 10m. Após esse período, lave o…